Bye bye 2024, Welcome 2025.

Malmö | Livscoaching | Coaching | Podcast Rise & Thrive med Charlotta | Hälsa |

Under flera år har jag hållit en workshop som heter Bye bye och Welcome. Alltså att säga hejdå till året som varit och hälsa det nya året välkommet. Det är ett sätt att avsluta året genom ett personligt bokslut och sedan skapa en visionboard för det nya året. Idag tänkte jag dela med mig av hur du kan göra ditt eget bokslut. Om du vill ha frågorna samlade i en PDF, hör av dig så skickar jag den gärna till dig.

Varför skall vi göra ett personligt bokslut?

När ett nytt år står för dörren är det lätt att rusa in med nya löften och idéer utan att reflektera över VAR vi faktiskt befinner oss just nu. Det är inte så lätt att veta vart vi vill om vi inte först tar reda på var vi är?

Att stanna upp och helt enkelt göra en nulägesanalys. In i det nya året tar vi med oss insikter, kraft framåt och tacksamhet över det vi redan har med oss. Det hjälper oss att se allt vi redan har uppnått och tar bort känslan av att vi alltid börjar från scratch. Vad jag även tycker om är att vi sätter fingret på vad det är vi faktiskt gör, vad vi behöver släppa, vad vi skall fortsätta med och utveckla för att bli ännu tryggare i vårt självklara jag.

So let’s go och låt oss börja med att titta tillbaka på året som gått:

Ett bra sätt att börja är att ta fram din mobil och gå igenom dina bilder. Starta i januari och fråga dig själv:

Vad ser du? Hur såg du ut? Hur kände du dig i stunden? Med vilka var du? Var var du?

Om du inte tar många bilder kanske du istället kan bläddra i en dagbok, kalender eller bara fundera över årets höjdpunkter och utmaningar.”

När vi tittar tillbaka på våra bilder eller kalender så upptäcker vi ofta de där små, bortglömda guldkornen: en kaffe i solen, en promenad med en vän, en dag på stranden med barnen. Just de där små tillfällena i livet som just är livet.

Reflektera och fundera över vad som varit riktigt bra under året och det som kanske varit en utmaning:

• Vad har varit riktigt bra? När har du känt dig riktigt stolt över? Och då gäller det DIG själv. Vad är du stolt över när det gäller dig? Att känna en stolthet över sig själv är en viktig del i att lyfta vår självkänsla, Kanske märker du att det är svårt att komma fram till något? Det är också en bra insikt och att tänka på inför 2025. Att klappa sig själv på axeln är en pusselbit i vårt välmående, stärka vår självkänsla och trygghet framåt.
• Vad har varit jobbigt under 2024, vilka utmaningar har funnits där? När du tänker efter vad har du lärt dig av dem?

Och här är några frågor för att summera året:

• Hur väl har jag tagit hand om mig själv? Fysiskt, emotionellt.
• Hur har min attityd varit? Har jag varit som jag vill vara? Har jag varit kärleksfull, hoppfull, optimistisk? Eller kanske orolig, nedstämd och ledsen. Hur kommer det sig att jag haft den attityd som jag haft? Kan du se ett mönster?
• Vad har jag lärt mig om mig själv? Har jag upptäckt sidor av mig själv som jag inte hade 100 koll på?
• När har jag känt mig som mest fri? Vad säger det dig? Dyk lite djupare i frågan.
• I vilka sammanhang har jag trivts bäst? Var har jag varit, med vem, hur mådde jag då?
• Vilken person har varit betydelsefull för mig under året? Kanske är det någon du känner väl eller så kanske är det någon som du bara träffade en gång som ställde just den där frågan, eller ni hade ett samtal som du burit med dig under året.

Och inför 2025

Nu har du blickat bakåt, så är det dags att blicka framåt. Ta en stund och fundera över:

1. Vad vill jag sluta göra?
   • Finns det vanor, relationer eller tankemönster som dränerar dig, som du känner att det är dags att säga stopp till?
2. Vad vill jag börja göra?
   • Är det något nytt du vill prova på eller utveckla? Något som skulle ge dig extra energi, glädje och framåtkraft.
3. Vad vill jag fortsätta med?
   • Detta är bra tycker jag, att fundera över vad som redan fungerar bra och ger dig glädje och energi?
4. Var vill jag vara i slutet av 2025?
   • Hur vill du känna dig? Vad vill du ha åstadkommit? I vilket sammanhang är du?
5. Vilket ord ska vara mitt ledord för 2025?
   • Ett ord som kan fungera som en kompass under året – något som inspirerar och påminner dig om din riktning och intention för 2025. Kanske energi, struktur, glädje, balans?

Lycka till med ditt personliga bokslut och glöm inte att komma tillbaka till dina anteckningar under året. Det kan ge dig en kraft framåt just när vi är några månader in i året och kanske tappat fokus och känner oss lite vilsna.

Och vilket är ditt första lilla steg mot dina visioner för 2025. Tänk att ett litet babystep blir ett stort kliv i slutet av 2025.

Tänk på att du både har det och att du kan.

Jag tror på dig.

Kram

Charlotta