Är det någon som känner igen sig?
Jag kan definitivt relatera till detta. Känslan av att jag har det fint, det funkar, allt är bra, jag är frisk, det är som det är, MEN det är något inom mig som säger att jag vill något annat. Jag vill mer, jag kan mer men vågar jag lita på den där pockande känslan?
Vem är jag att göra något annat, byta karriär, bryta upp, läsa en kurs som jag varit sugen på länge, springa tjejmilen, äta annorlunda, söka det där jobbet. Det kan väl inte jag? Alltså jag har ju det bra, det funkar, men detta eviga men.
Hur skall jag våga lita på min inre känsla? Hur kan jag veta att det blir ”rätt” om jag tar det steg åt ett nytt och okänt håll? Nej, det kan du inte men en sak är säker att vår hjärna inte vill att vi skall utforska något okänt. Den vill att du skall vara kvar i det trygga, varma, mysiga. Det hänger med sen urminnes tider. Vår hjärna får spel när vi vill ta oss ut och pröva något nytt,. Den vill skydda oss från misslyckande och att prova främmande saker.
Jag brukar säga att vår hjärna vill att vi skall vara kvar i vår varma och trygga grotta. I grottan där vi vet vad vi skall göra, vi är tillsammans med andra som vi känner och tycker om. Det är omslutande, skönt. Blotta tanken att stiga ur denna trygga, kända gemenskap är obehagligt och vi tänker att det aldrig kommer bli bra igen men du kommer snart hitta en ny grotta. Du kommer inte vara ute i kylan länge utan snart är du inne i en ny värmande, omfamnande grotta och gemenskap. Det är som sagt en metafor men för mig är den väldigt talande för vi vill ju vara trygga och ha det behagligt. det ligger i vår natur. Våga utmana den där otrygga och lite skrämmande känslan. Våga utforska vad det är som du längtar efter. Våga ta hjälp att hitta din rätta riktning framåt.
Ofta får jag höra; Hur skall jag veta vad jag vill då? Såklart det är inte alltid så lätt att veta men ett enkelt verktyg som du kan börja med är att ta fram två blanka papper och göra två listor; på en skriver du Minus och på den skriver du Plus.
Börja med minuslistan, skriv ner allt som tar energi, det som du ogillar att göra. Skriv det som poppar i ditt huvud. Tänk att det kan både vara saker privat och på jobbet. Exempelvis att ringa cold calls, projektleda stora möten, administrera, pendla till jobbet med buss, tömma diskmaskinen, titta på TV på kvällen. Ja you name it. Kom ihåg att det här är din lista, glöm inte det och här få du skriva ner precis allt som du vill. Va ärlig emot dig själv och funderar inte på ”Jamen det kan jag ju inte skriva för det måste jag ju göra”. Bara skriv.
Ta sedan fram din pluslista och skriv ner det som du får ditt hjärta att sjunga. Skriv allt som du bara känner åh jag älskar att göra detta, det ger mig så mycket energi och kraft. Skriv skriv, skriv. Det kan ju vara allt från att träffa kollegor, kombinera färger, vika tvätt, skicka offerter, hålla föreläsningar, fixa julfesten på jobbet.
Nu har du två listor framför dig. Titta på dem, jämför. Vad säger dessa listor dig? Lever du det livet du vill leva? Gör du de saker som du tycker om att göra? Finns det något som du skulle kunna ändra på? I ditt arbete, vilken lista stämmer bäst? Kanske en blandning av både eller? När du ser din pluslista och tänker på ditt privatliv, hur ser det ut där?
Att göra en plus-och en minuslista ger dig en indikation på vad du spenderar din tid och vad det är som ger dig glädje och framåtkraft men också det som suger energi. Våga känn efter. Ta dig mod till att fundera på vad listorna säger dig. Kanske ger det dig en inblick i att du faktiskt inte alls arbetar med det som du tycker om att göra och det som är är bra på. Våga se vad listorna verkligen säger dig. Hur skulle du kunna utveckla det som du innerst inne känner är din riktning framåt. Våga lita på den känslan.
Jag tror på dig, jag vet att du kan och att du har det.
Enjoy,
Charlotta