När jag kliver på min yogamatta är det mer än bara fysisk träning. För mig är det en mjuk resa mot inre balans, kraft och helhet. Yogan har format mitt liv på ett sätt som jag aldrig kunnat föreställa mig.
Många förknippar yoga med avslappning och meditation, men det är så mycket mer än så. Visst, den bringar ett inre lugn, men samtidigt är det ett kraftfullt redskap för att hjälpa kroppen. Yogan tränar kroppen i styrka, balans, uthållighet och rörlighet. I en värld där vi spenderar timmar sittandes framför skärmar, har vår kropp aldrig behövt yoga mer än nu. Spänningar i nacke och rygg, som många av oss känner igen, kan lindras och till och med elimineras genom regelbunden yoga.
Ett verktyg för att släppa stress
Livets hektiska takt har gjort att många av oss går runt med en konstant känsla av stress. Yogan erbjuder en paus från vardagens hektiska schema. Med varje andetag, med varje rörelse, får jag en möjlighet att släppa taget om den stress och de spänningar som har byggts upp. Att låta varje inandning fylla mig med ny energi, och varje utandning frigöra det som tynger mig.
Frigöra energi och öka rörelseförmåga
Med de olika kroppsställningarna, eller asanas som de kallas inom yogan, utmanar vi vår kropp att röra sig på nya sätt. Denna rörelse öppnar upp stela områden, frigör blockerad energi och förbättrar vår rörelseförmåga. Med tiden märker jag hur varje rörelse blir mer flytande, varje position mer stabil och hur en nyvunnen energi pulserar genom mig.
Yoga som min brygga till livscoaching
Min resa som yogainstruktör har varit en naturlig övergång till min roll som livscoach. Yogan har inte bara förändrat rörligheten i min kropp, den har även förändrat mitt sinne och min själ. Den insikt och medvetenhet jag vunnit genom yogan, hjälper mig att förstå och vägleda dem jag coachar. Att se de små förändringarna, de små stegen av framsteg hos dem jag arbetar med, är lika tillfredsställande som att utföra en ny yoga position för första gången.
För mig är yogan inte bara en praxis, det är ett sätt att leva. Det är min väg till helhet, balans och självkärlek. Jag hoppas att genom att dela mina erfarenheter kan jag inspirera andra att upptäcka yogans underbara värld.
Jag erbjuder dig yoga både privat och till din arbetsplats.
Varför inte anlita mig för en hälsodag för din personal? Vi börjar med en föreläsning eller workshop och avslutar eller börjar vår arbetsdag ihop med yoga.
Enjoy!/
Charlotta
