Det här med att vara ”on the roll”. Du vet, man har flow, man är på G. Allt känns möjligt och som att man äger hela världen. Det är en sån grym känsla.
Vad får dig till att känna så? Kan du göra mer av det som får dig att känna som att du äger världen? Kanske inte äga världen, men i alla fall äga din tid, ditt space och din kraft till att påverka din vardag och din frihet.
Har du provat Celebration Blitz?
Idag hamnade jag i sådant där flow. Jag har satt upp ett mål att jag ska börja springa igen. Detta med löpningen har hängt över mig så länge. Jag har rört mig på annat sätt men just det där att springa kickar igång mig på en annan nivå. Efter att jag har nått mitt löpmål gjorde jag lite olika övningar. Bra musik och det bara flöt på och jag ville liksom inte sluta. När jag väl var färdig firade jag; Celebration Blitz. Det är superviktigt för att komma vidare i sin utveckling, att klappa sig själv på axeln, säga till sig själv att man gjort ett bra jobb. Låter det cheezy? Jag vet, men prova, det hjälper dig att växa.
Din celebration blitz kan vara att du ger dig själv en klapp på axel, en guldstjärna eller att du sätter på din favoritlåt och dansar som att ingen tittar.
Det gjorde jag idag. Grym känsla att ha Swedish House Maffia och Don’t you worry child i lurarna och bara tokdansa. Var jag nöjd efteråt? JA! Sträckte jag lite mer på ryggen? JA! Var jag redo att ta mig an dagen? JA! Det låter enkelt, och ja, det är det och det funkar. Det blir som en dominoeffekt.
Hjälper det verkligen?
Men vad gör då Celebration blitz? Jo den får dig att känna glädje och stolthet. Hur mår du då? Hänger du med axlarna och verkar deppig? Nej, du sträcker på dig och ler. Underskatta inte det. Detta skapar en kraft framåt och hjälper dig att ta dig an de utmaningar som du har satt för dig och vill komma vidare med. Testa och se hur det funkar för dig! Men kom ihåg börja smått, ”the three s”; Simple, Small, Steps.
Det här med Celebration Blitz kommer från den amerikanska forskaren BJ Fogg, verksam på Stanford Universitetet. Han har skrivit en bok som heter Tiny Habits. Läs mer om BJ Fogg på hans hemsida; www.bjfogg.com
Jag vet att du kan, att du klarar det. Jag tror på dig!
Enjoy,Charlotta