När sa du det till dig själv senast? Kanske är det något du säger varje dag, till någon annan. Ofta är vi väldigt bra på att uppmärksamma andra, våra barn, partner, vän, kollega men att se sig själv och säga; Jag tror på dig. Det kan vara svårt. Det kan ta emot.
Det är där allt börjar, att tro på sig själv. Att riktigt känna att detta klarar jag, jag vet att jag kan och att jag vill. Min ”go to coach” Mel Robbins har kommit på ”The High Five Habit”. Att när vi varje morgon ser oss själva i spegeln ger oss en High Five. Vissa kan tycka det är trams, det är upp till var och en men det funkar. Det handlar om att se sig själv, att verkligen se sig själv i ögonen och känna; JAG TROR PÅ DIG.
Det är där allt börjar. Att tycka om sig själv, att veta att man klarar av saker, att känna tacksamhet över att du är du. Att göra en High Five till sig själv gör att din hjärna kommer att känna att du klarar av, att är du värdefull. Funkar det verkligen tänker du kanske? Ja det gör det. Fundera bara på hur du brukar känna dig när du gör en High Five med andra? När ni klarat av något på jobbet? När du ger en High FIve till ditt barn som gjort något bra? Det går inte att vara nere eller hur? Ofta får vi en lyckokänsla, en glad känsla i kroppen. Vad skulle då hända om du börja ge dig själv en High Five varje morgon?
Visst är det underbart när andra tror på oss, när andra säger att du är toppen men om du inte tror på dig själv så spelar det ingen roll. Innerst inne så säger en röst; Det stämmer inte. De har inte kommit på mig ännu. Känner du igen dig?
Allt börjar med dig själv. Att se dig själv, att börja reflektera över vem du är, vad du kan och vad du vill. Att inte fundera över vad andra säger att du är utan VEM DU ÄR. Det vet bara du. Ofta har vi fått en massa etiketter på oss att vi är på ett visst sätt:, många gånger stämmer det inte. Se dessa etiketter som post-it lappar som du kan dra av och skriv nya, som du vet stämmer på just dig.
Jag tror på dig, jag vet att du kan och att du vill.
Enjoy,
Charlotta